مقدمه

افسردگی چیست؟ علائم، دلایل و روش های درمان آن در این مقاله مورد بررسی قرار می گیرد. در جامعه مدرن امروز واژه افسردگی برای همه ما آشناست. جدیدترین آمار سازمان جهانی بهداشت افسردگی حدودا به ۳۵۰ میلیون نفر در دنیا می رسد. این بیماری روانشناسی در عمل و احساسات شخص بیمار تاثیرات مخربی می گذارد. اما تشخیص درست افسردگی از موارد بسیار مهمی است که نیاز به تشخیص روانشناس دارد و میزان آن باید توسط او انجام شود.

افسردگی (Depression)

یک حالت ناخوشی و بی حالی، بی علاقه گی به امور مختلف، بی میلی به فعالیت است که با نشانه های مختلفی می تواند در انسان ظاهر شود. این نشانه ها در احساسات، افکار و تمرکز انسان تاثیر گذاشته و در نهایت اختلال در زندگی وی به وجود می آورد.

افسردگی به تعریف دیگر یک غمگین بودن طولانی مدت است. این بیماری کاملا با روش های درمانی روانشناسی قابل درمان است. بررسی میزان افسردگی در مرکز روانشناسی و توسط روانشناس امکان پذیر است. شکست دادن افسردگی نیاز به صبر و شکیبایی در درمان، مراقبت و پیگیری دارد.

برای درمان افسردگی هرچقدر زودتر اقدام کنید فرآیند درمان هم زودتر انجام می شود. جلوگیری از افسردگی شدید بسیار در این درمان موثر است اما برای درمان افسردگی ابتدا باید علائم افسردگی را بشناسیم. افسردگی یکی از بیماری های اعصاب و روان است.

 

نشانه های بروز افسردگی

دانستن علائم افسردگی به ما در زندگی بسیار کمک می کند تا هر زمان که در خودمان یا اطرافیان آن ها را مشاهده کردیم برای پیشگیری اقدام کنیم. در ادامه با چندین نشانه افسردگی آشنا خواهیم شد:

 

دلایل به وجود آمدن افسردگی

قبل از اینکه به دلایل مختلف بروز افسردگی اشاره کنیم باید این موضوع را در نظر داشته باشیم که افسردگی برای هر شخصی میتواند اتفاق بیافتد و شرایط زندگی فردی در این مسئله مهم نیست. دلیل های به وجود آمدن افسردگی شامل موارد زیر است:

تغییر مواد شیمیایی در مغز:

مواد شیمیایی مختلفی در مغز وجود دارد که تغییر در این مواد شیمیایی باعث به وجود آمدن افسردگی در فرد می شود.

ژنتیک:

افسردگی می تواند ارثی هم باشد. به طور مثال اگر یک دو قلو همسان دچار این بیماری شود دیگری نیز به احتمال زیاد ممکن است به این بیماری دچار شود.

شخصیت:

شخصیت فرد می تواند تاثیر بسزایی در بروز افسردگی داشته باشد. به طور مثال شخصی که اعتماد به نفس پایینی دارد، کسی که نمی داند چطور استرس خود را کنترل کند و یا افراد بدبین به طور کلی بیشتر امکان بیمار شدن را دارند.

عوامل محیطی:

احتمال بروز افسردگی در افرادی که در طول زندگی خود در معرض خشونت، تبعیض و سوءاستفاده قرار می گیرند نیز بسیار بالا است.

 

 

درمان افسردگی، انواع روش های آن

  1. درمان افسردگی به کمک دارو
  2. درمان افسردگی به روش غیر دارویی

 

درمان افسردگی به کمک دارو

همانطور که قبل تر در مورد بهم خوردن تعادل مواد شیمیایی در مغز صحبت کردیم، قرص های افسردگی که با تجویز روان پزشک به بیمار داده می شود این تعادل را در مواد شیمیایی به مغز بر می گرداند. زمانی که این مواد به سطح طبیعی برسند، پزشک می تواند مصرف آن را بعد از مدت زمانی مشخص قطع کند.

یک تا دو هفته بعد از مصرف دارو های ضد افسردگی، تاثیر آن ها در بهبودی نمایش داده می شود. اما تاثیر کامل آن ها حدودا بعد از دو ماه دیده می شود. اگر افسردگی در طول این مدت زمان از بین نرود پزشک دارو را تغییر می دهد یا دوز دارو را بیشتر می کند.

بعد از تمام شدن دوره و از بین رفتن افسردگی حدودا ۶ ماه یا بیشتر طبق نظر پزشک شخص بیمار باید به مصرف دارو ادامه دهد. عموم مردم بر این باور هستند که داروهای ضد افسردگی اعتیاد آور، آرام بخش، تحریک کننده یا خواب آور هستند، اما اینطور نیست.

درمان افسردگی به روش غیر دارویی

در شرایط مختلف نسبت به میزان افسردگی می توان با روش های مختلفی افسردگی را از بین برد. مشاوره با روانشناس یکی از این روش هاست. روانپزشک ها نیز از روش های مختلف استفاده می کنند. به طور مثال: تحریک الکتریکی یا مغناطیسی، روان درمانی و …

 

نکته: ما با انجام موارد مختلف هم می توانیم به خودمان کمک کنیم از جمله مواردی که در پیشگیری افسردگی تاثیر دارد. استراحت منظم، خورد و خوراک مناسب، دیدن افرادی که حالمان را خوب میکنند، ورزش و دیگر موارد میتوانند مارا در درمان افسردگی کمک کنند.

 

علائم جسمی افسردگی و اضطراب

گاهی اوقات علائم و نشانه هایی روی بدن انسان نمایش داده می شود که میتوان آنها را از علائم افسردگی در نظر گرفت. در ادامه به برخی از این نشانه ها اشاره می کنیم:

 

نتیجه گیری

در این مقاله متوجه شدیم افسردگی چیست، علایم، دلایل و روش های درمان آن را بیان کردیم. امروزه در جامعه مدرن زندگی انسان مشکلات فراوانی دارد. اینکه در مواجهه با این مشکلات با سلامت روانی برخورد کنیم بسیار مهم است. افسردگی یک بیماری پنهان است که زندگی یک فرد را می تواند از بین ببرد. برای شناسایی افسردگی باید با علائم آن آشنا باشیم. ورزش، تغذیه سالم ما را در این راه بسیار کمک می کند. در صورت به وجود آمدن بیماری افسردگی به روانپزشک مراجعه کنیم و آن را شکست دهیم

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *